Poroka

Naše najljubše aplikacije, ki vam pomagajo odstraniti stres

Naše najljubše aplikacije, ki vam pomagajo odstraniti stres


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ne preseneča, da je načrtovanje poroke (in življenje na splošno) lahko stresno. Ko smo prepuščeni lastnim napravam, pogosto preveč načrtujemo, premišljujemo in celo pretirano reagiramo. Obvladovanje življenjskih stresa je ključnega pomena za mirno, mirno in srečno. Tu je nekaj naših najljubših aplikacij, ki vam bodo pomagale, da se sprostite, sprostite in osvežite.

Headspace

Meditacija je dokazala, da pomaga zmanjšati stres, izboljšati spanec in povečati fokus; bistveno izboljša splošno počutje. Vaditi meditacijo in previdnost vzame ravno to, vadite - in tu pride tudi Headspace. Z brezplačnim začetnim tečajem za začetnike v 10 sejah in bolj usmerjenimi vodniki za meditacijo, ki so na voljo s pomočjo naročnine, bo ta aplikacija vaš um usmerila v točnost sproščenosti in miru v vsakem umirjanju ali tiho območje.

Ambiance

Ta „izboljševalec okolja“ ima več kot 3.500 zvokov, ki jih lahko izbirate, da vam pomaga izbrati želeni hrup v ozadju, da pomirite in umirite. Ambiance uporabniku omogoča tudi prilagajanje lastnih mešanic med nastavitvijo časovnikov po meri za vnaprej določeno časovno obdobje. Poiščite prijetno mesto, zaprite oči in pustite, da se vse sprosti, ko se sprostite v okolico, rahel svet.

Mehurčki

Včasih je dovolj, je preusmeritev na nekaj preprostega za vaš um in telo, da chill out malo. Če se lotevate tehnik vizualne sprostitve, mehurčki dobro delujejo pri nagajivih malčkih, ki potrebujejo odvračanje pozornosti, vendar enako dobro za odrasle. Za nekaj trenutkov se izgubite, tako da poberete mehurčke ali jih povečate. Sliši se tako preprosto, toda ko življenje lahko postane noro, je preprosto vse, kar potrebuješ.

Vadba za globoko sprostitev

Globoko sprostitvena vadba Yoga Nidra ponuja tri možnosti za 10, 20 ali 30 minutno globinsko sprostitveno vodenje po metodi Yoga Nidra, ki trdi, da je znanstvena in sistematična pri spodbujanju sprostitve in spanja. Aplikacija je koristna pri obvladovanju nespečnosti in pri povečanju osredotočenosti in jasnosti, tako da uporabnikom pomaga, da razvijejo mir in mir, ki jih lahko prenašajo skozi dan.

Sledilnik stresa

Sleditelj stresa, ki ga je ustvarila ekipa psihologov in raziskovalcev, temelji na temeljih tako kognitivne vedenjske terapije kot pozornosti, da razmišljate o procesu stresa in sproščanju stresa, tako da spremljate svoje razpoloženje in njegovo raven ter vir in simptomi vašega stresa. S tem lahko ocenite trende in vpoglede, s pomočjo katerih lahko sprožite svoje sprožilce, hkrati pa zagotovite šesttočkovni kontrolni seznam, ki lahko pomaga razpršiti in olajšati stres ob povpraševanju.

Momento

Zapisovanje misli in idej je eden najpreprostejših načinov, kako organizirati svoje razmišljanje in si očistiti glavo, vendar nimamo vedno časa, da bi se usedli s pisalom in papirjem, da bi resnično izpraznili stvari. Momento je pametna revija, ki spreminja revije in omogoča enostavno uporabo, ne glede na to, ali ste na poti ali si vzamete prepotreben čas. V priročni aplikaciji lahko shranjujete zapiske, fotografije, videoposnetke, mesta, ljudi in dogodke. Prav tako je odlično orodje, ki ga lahko uporabite pri razmišljanju o srečnih časih in preteklih izkušnjah, saj so spomini lahko zelo tolažljivi.

Buda odbor

Buddha Board je zasnovan v sistemu življenja prepričanj v trenutku, ki vam bo omogočil, da ustvarite risbo ali umetnost na zaslonu in jo nato počasi »zaženete«, gledal, kako zbledi in izgine. To je skozi ta proces, da je verjel, se lahko razvije več od sposobnosti, da so prisotni, ne da bi zaskrbljeni sami izidi. Z delom na “letting gre, ” lahko znajdete postaja vse bolj mirno, zavedajoč in celo tolerantna.


Poglej si posnetek: ehrana Live - Dostava iz vaše najljubše restavracije (Julij 2022).


Komentarji:

  1. Chinua

    It is incomparable)))))))

  2. Cheyne

    Nimaš prav. Lahko to dokažem. Pošljite mi e -pošto na PM.

  3. Walfred

    I congratulate, the remarkable answer ...

  4. Niklas

    Congratulations, a great idea and on time

  5. Galantyne

    Absolutno se strinjam s tabo. It seems like a good idea to me. Strinjam se s tabo.

  6. Abdul-Rahim

    your sentence simply excellent



Napišite sporočilo