Odnosi

Težki pogovori: Taktika komunikacije o težavnih temah

Težki pogovori: Taktika komunikacije o težavnih temah


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

V resnici je redka oseba všečkov za reševanje težkih čustvenih tem s svojim pomembnim drugim. Vendar je to - na zdrav način - bistveno za trdnost vaše zveze.

Najpogostejši viri napetosti pri porokah so denar, spolnost in naklonjenost, družinski člani (od zakonov do otrok), gospodinjske obveznosti, delitev prostora (zlasti za mladoporočence) in preprosto "na voljo" po mnenju strokovnjakov. Vendar pa obstaja nekaj taktik, ki spodbujajo učinkovit in ljubeč pogovor okoli težkih vprašanj. Ne moremo obljubiti, da bodo pogovori lažji, zagotovo pa bodo bolj pozitivni in produktivni - in prav to si želite za svoj odnos.

Ne predpostavljaj

Če vaš fant ni dejanski bralec misli, ne domnevajte, da ve, kaj vas muči in zakaj - tudi če mislite, da on naj bi. Prav tako ne domnevajte, da ste storili kaj narobe, če se zdi, da je oddaljen ali slabo razpoložen, pravi Christine Weber, doktorica medicine, klinična nevropsihologinja s prakso v Seafordu, NY. "Zavzemite se za bolj proaktiven pristop, da odpravite lažne domneve. Preprost:" Si me razburil? " lahko odpravijo vsako dvoumnost, «svetuje. Predpostavke povečajo način, kako dojemate težavo - in to ne na dober način - zato jih preprosto odpravite.

Poglej več: 3 preprosti načini za povečanje sreče v vašem odnosu

Čas za pogovor

Ja, težave se bodo pojavile, jezni se boste drug na drugega in v trenutku jeze odlepili. Toda pregovorna vročina trenutka ni čas, da bi se razbremenil problem. Čustva so previsoka. Po besedah ​​aprila Masinija, avtorja odnosov in kolumnista nasvetov na AskApril.com, bo pristop k težkim temam, ko se boste ogreli, privedel do neproduktivnega konflikta, "ki je bolj podoben odzračevanju kot reševanju." Prepoznajte težavo, določite čas za pogovor o njej in se nato odpravite. Masini na primer predlaga nekaj takega: "To me resnično moti - ali se lahko o tem pogovarjamo ob kavi v nedeljo? To mi bo dalo priložnost, da se ohladim in ugotovim svojo vlogo v tem."

Pomislite, kaj želite uresničiti

Vaš fant je to spet storil. Si preprosto želite opravičila ali bi raje, da neha to storiti? To so različni cilji. "Prepogosto pari učinkovito ne komunicirajo, ker ni jasno, kaj iščejo," pravi Weber. Ko se pogovarjate s partnerjem, vam svetuje, izrazite svoje potrebe in kaj bi si želeli od njega. Če ste na koncu prejema, vprašajte, kaj želi. "Včasih preprosto zaslišanje partnerja lahko ublaži morebitno nesoglasje."

Uporabite "jaz", ne "vi"

Ko se pogovarjate, poskusite ne biti obrambni ali obtožujoči - in tudi partner se ne počuti tako. Vsi naši strokovnjaki predlagajo uporabo stavkov, ki se začnejo z "jaz" v primerjavi z "ti". Poiščite težavo s ciljem poiskati rešitev, svetuje Weber. "Ima manj grozljiv in obtožujoč ton. In razgovor je vedno pomemben v pogovoru." Masini se strinja: "Ko vaš zakonec začuti, da mu ne očitajo, je bolj verjetno, da si bo želel prizadevati za rešitev. S prstom se bo stopnjeval v, no, bolj kazanje s prstom."

Poslušaj

Sliši se osnovno, vendar je to pogosto težko storiti v čustveno nabitih časih. Vendar je ključnega pomena. Ne govorite drug o drugem. Dovoli drugim, da zaključi misli, preden se odzove. Če niste prepričani, pravi Weber, vprašajte: "S partnerjem razmislite, v kaj verjamete, da je težava. To odpravlja vsako negotovost in omogoča ustrezen odziv."

Upoštevajte, pravi licenčna psihologinja Jeanette Raymond s sedežem v Los Angelesu. in avtor, težave partnerja s hitrim gumbom imajo navadno korenine v travmatični otroški izkušnji. "Ko razumete, od kod prihajajo, je lažje sklepati kompromise, saj tega ne jemljete kot nadzor ali konkurenčno vprašanje. Bodite radovedni, kaj se dogaja z njimi."

Naenkrat naslov ene teme

Ne povzročite preteklih prestopkov in ne obnavljajte nerešenih spopadov. Držite se trenutne teme; v nasprotnem primeru ne boste nikoli ničesar razrešili. Po Weberjevem mnenju "številne težave odvzamejo prvotno težavo in morda ne bodo mogli najti rešitve."

Priznaj, ko se zmotiš

Nihče, in pravzaprav nihče ne mislimo, je brez dvoma. In ja, trajata dva. Če imate nekaj vprašanja v tej številki, se prijavite. "Priznanje napake je pomembno. Partnerju pokaže, da ste sposobni razmišljati o lastnem vedenju na miselni način," pravi Weber.

Sprejmite nekaj osnovnih resnic o drugem drugem

Poskusi spremeniti nekoga drugega kot sebe je vedno izgubljajoča predloga. Masini pravi tako: "Če je bil vaš mož nagajiv otrok, nagnjen najstnik in ponosen odrasli, sprejmite dejstvo, da ste se poročili s slepom. Ne bo nenadoma čez noč spremenil v službo sprehajalca za samočloveka ali pa kdaj. Namesto tega se lotite čiščenja v zameno za njegovo primernost (vzdrževanje avtomobila, plačilo računov, sprehajanje psov - kar koli se dogovorite) ali najamete navaden čistilec. "

Ne pozabite, da je kompromis ključen

Naravno je, da si želite, da bi jo dala druga oseba, vendar to ni kompromis, če ne storite obojega. "Pomembno je," pravi Weber, "priznati, da sta kompromis in prilagajanje del zdravih odnosov in sta potrebna za spodbujanje prihodnje rasti."

Nadaljujte z delom

Na koncu, pravi Raymond, ne pozabite, da rešitve niso statični črno-beli dogodki. "Raje se razvijejo in spremenijo sčasoma, ko vsaka oseba bolje razume perspektivo drugih in lahko naredi več prostora za položaje na obeh straneh," pravi. Prizadevajte si, da boste vedno vključujoči, ne ekskluzivni in dobro se boste podali na pot.



Komentarji:

  1. Tojashicage

    And can you find out if your blog design is template? I also want one for myself ...

  2. Mozilkree

    Mislim, da delam napake. To lahko dokažem. Pišite mi v PM, govori.

  3. Bedivere

    I'm still nothing is heard

  4. Einhard

    just fly away



Napišite sporočilo